Educar Hoy

Buscador general

¿Se puede nadar o hacer ejercicio los días que se tiene la menstruación?


Sí se puede. Si vas a nadar, es necesario que uses tampones. Los tampones también permiten la práctica de deportes y de otras actividades que podrían estar limitados si se usan compresas (conocidas también como "toallas higiénicas"). No obstante, si el sangrado es escaso, también puedes hacer deporte usando compresas o toallas íntimas si te sientes cómoda.

Algunas mujeres tienen un sangrado muy abundante durante los primeros días de la menstruación. A veces los tampones puede que no sean suficientes para absorber todo el flujo y se necesite también utilizar una compresa. En esos casos, es preferible esperar a que pasen esos días de flujo intenso para ir a nadar.

Recuerda que cada mujer debe utilizar tampones del tamaño y absorbencia adecuada y cambiárselos cada cuatro o seis horas.

 

 

064